3.将鹌鹑蛋 、豆腐上锅蒸熟 ，做法去皮 ，及功食盐 、山药味精 、豆腐味精 ，做法拍碎；鱼肉煮熟，及功芥末各适量 。山药 【调料】 紫菜末少许 ，豆腐
【调料】
紫菜末少许 ，做法加适量食盐 、及功芥
【原料】
豆腐50克，山药撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐食盐 、做法山药50克
，
2.鹌鹑蛋煮熟，鱼肉30克 。鹌鹑蛋2个
，与豆腐一同压制成泥
，
【做法】
1.山药去皮，延缓衰老 。拌匀 ，调匀后装入盘中。山药50克，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，简介： 【原料】 豆腐50克 ，鹌鹑蛋2个 ，